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春節強化肌力、顧心肺，快來運動！簡文仁豬年如意操五字訣

做法：雙手在嘴巴拱豬，再雙臂、雙腳大開比〝大〞；右手沿著左上肢胸腹到右下肢，左右弓箭步順著摸下來；換邊做。 作用：這是四肢伸展作用，同時弓箭 ...

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