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瑜伽拜日式簡介(上) | 練習的好處、時間及意識

練習拜日式的一般好處 · 強化背部，幫助平衡新陳代謝(metabolism) · 刺激和平衡體內系統，包括生殖系統，循環系統，呼吸系統及消化系統 · 調節內分泌系統， ...

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