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影音/進階者的拜日式（一） - Yoga Asia 亞洲瑜伽

拜日式 意思是「向太陽致敬」，為瑜伽練習的基礎，是瑜伽練習者不可不知的體位法，練習拜日式的好處是可以保持專注，有助安靜心智，有助培養力量和耐力， ...

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