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【每天坚持拜日式的好处】为什么每天一定要先练拜日式?

拜日式 包括有氧运动、伸展运动和核心强化运动,以及增加血液循环及提高体温的功效。这些可以帮助提升肌肉温度和获得更多新鲜的氧气。温暖的肌肉收缩会更 ...

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