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一直被我們輕視的瑜伽拜日式，其實非常重要

而瑜伽拜日12式，通過一呼一吸的結合，幫助肺部垃圾排出、伸縮我們的肌肉、韌帶，增加血液迴圈、提高身體溫度，增加肌肉含氧量，啟用深層肌肉組織！ 2、 ...

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