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拜日式分解
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瑜伽拜日式簡介(上) | 練習的好處、時間及意識
瑜珈拜日式,不單單是運動,而是整個身心靈的修行,其本身所包括的有體位法(Asana)、調息法(pranayama)、和冥想(meditation)。拜日式是瑜伽體式練習中常見 ...
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