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经过拖延症测试，发现自己是拖延症患者，有什么办法治疗吗？

经过拖延症测试，发现自己是拖延症患者，有什么办法治疗吗？ 一直觉得自己做事懒惰拖拉，今天下午做了下拖延症测试，发现自己是不折不扣的拖延症患者，该怎么治疗？

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