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太忙沒時間運動？專家教3招小撇步，「這些日常活動」都可達 ...

第一，將運動安排進每天日常需做的家事中，例如：拖地時邊跳舞、吸地時邊做 ... 修剪草坪、用耙子清掃、園藝栽種等，都是增加心臟氧氣流量的好方法。

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