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消除酸痛100妙招 - 第 249 頁 - Google 圖書結果

許多人誤以為只有運動才需要暖身,其實,做任何吃重的勞務都應該先暖身,包括提取重物、園藝活動、甚至拿拖把拖地等工作,都應該在做之前先舒張筋骨,才能促使肌肉獲得舒展, ...

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