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瘦身的正確飲食法！只吃比基礎代謝率高一些、瘦得健康又美麗～

不但可以避免短時間和無意間內吃下大量熱量，對腸胃健康也有幫助。 不過要做到每口嚼多少下，實在太累人，只要約束自己，吞下口中食物後才能夾下 ...

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