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無齡感代表！60歲柴智屏維持好身材全靠滾筒運動+四大飲食 ...

1.以飯碗計算份量，每餐拍照做紀錄. 柴智屏會用飯碗來計算一天三餐的份量，蛋白質2碗、青菜2碗、水果2碗、主食2碗；若是一整天不太餓的話，就改成6碗 ...

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