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生小孩前的準備!想要分娩減痛，產前必學拉梅茲呼吸法!

拉梅茲呼吸法 是一種心理預防法，讓孕媽咪專注於自己的呼吸上，以排斥生產過程中的不適，其原理是先佔據腦中識別疼痛的細胞，使疼痛的衝動無法被識別，因此 ...

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