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一咖行李箱＋10分鐘3動作搞定你的健身大事出國旅行吃喝不 ...

步驟 說明：. 1 呈站姿，雙腳與肩同寬，手握 ... 3 吐氣並將行李箱往身體方向拉至胸部位置，手肘呈現90度，停頓一下，再慢慢回到起始位置。 熱門推薦.

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