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阿公阿嬤顧孫要注意，5招圖解避免膝蓋痛、腰背痛、閃到腰

... 滿月時體重可能已重達5公斤，六、七個月大時則約8、9公斤。 ... 量力而為地做拉腰伸展，也可以透過「改良式深蹲」來訓練腰、背、大腿的肌群。

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