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腰椎術後病人照護手冊 - 長庚醫院

深呼吸：把手放在腹部上，緩慢的用腹部力量，把氣吸到飽，閉氣數到3， ... 腿分開，腰保持平直，才提起來(抱小孩相同)，且勿手提2公斤以上重物(圖. 四十一)。

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