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[討論] 背肌- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

想問大家練背的時候除了大重量少次數之外會中重量多次數去練嗎？ 目前練背就那幾個機器或動作橫槓滑輪下拉槓鈴上拉划船機單槓啞鈴俯身划船蝴蝶機反方向嗯。

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