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腳底板裂痛！快做放鬆筋膜練習，遠離足底筋膜炎又能消水腫

上班久坐、長時間穿著皮鞋或高跟鞋行動，也可能造成髖部肌肉緊繃、無法拉長，造成背屈角度過小，同樣會導致腳底累積過多壓力。 背屈. 專業體適能教練筋肉 ...

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