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運動員的徒手放鬆思路- Garmin Blog

常常我們花了很多時間與方法，甚至下手越來越粗暴，就為了能夠鬆開某一個肌群，但往往還是很快就緊繃回來，又或者就算感覺放鬆了，一跑課表或比賽就會在原緊繃處發難，讓 ...

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