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六招動態伸展，啟動肌肉，增加活動度（動圖圖解） - 照護線上

在伸展過程中保持著活動狀況，會比靜態拉筋更能啟動肌肉，增加活動度，喚醒身體。一起來試試看。 ... 因為用動態伸展有以下好處：. □ 啟動肌肉.

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