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【拉筋好處多】拉筋增強性能力？拉筋你不可不知的4大好處

大家都知道拉筋可增強肌肉及筋腱柔軟度，但背後到底有什麼好處呢？不少研究都指出運動前熱身的重要性，除了肌耐力、肌肉爆發力、心肺功能等狀態外，肌肉柔軟度亦是 ...

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