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拉筋降血壓
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降血壓關鍵肌群是背部!降血壓操5分鐘強過健走 - 早安健康
令人意外的,與降血壓相關的主要肌肉,其實是「背部」。所以,降血壓健康操會徹底伸展背部,充分地刺激與鍛鍊。背部有「背闊肌」與「斜方肌」,都是面積很大的肌肉。
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