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拉筋降血壓
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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20045206
运动:一种不用药的降低高血压的方法 - Mayo Clinic
有氧和重量训练相结合,似乎对心脏健康最为有益。 如果您每天坐几个小时,不妨尝试每小时花5 到10 分钟进行拉伸运动。不活动(久坐)的 ...
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