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拉筋降血壓
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5項運動幫助提升好膽固醇,不到30分鐘等於白做 - 天下雜誌
建議每次慢跑前先做暖身運動5分鐘,拉拉筋後,等到身體開始暖和、拉筋角度 ... 太極拳有助降低血壓、血脂與血膽固醇,這對難以進行強烈運動的老年人, ...
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