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拉筋降血壓
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中台山月刊210期-健康樂活
從事快走、慢跑、走滑步機、騎固定式腳踏車等有氧運動,可降低體內壞的膽固醇,並可降低血糖、血壓、增加心肺耐力,預防糖尿病、高血壓及 ... 運動一:頸部拉筋運動
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