你即將離開本站

並前往https://www.stdhc.org.hk/express/%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%88%87%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%A3%93%E7%9A%84%E9%97%9C%E4%BF%82/

運動與高血壓的關係 - 沙田地區康健站

運動前應先5－7分鐘的熱身運動，例如緩步跑和拉筋伸展運動，以帶動心臟泵血，令身體慢慢適應運動，以防止肌肉拉傷及心跳突然急速跳動；然後才開始進行帶氧運動。

確定！ 回上一頁

查詢 「拉筋降血壓」的人也找了：

  1. 高血壓運動禁忌
    2.
  2. 自然降血壓的方法
    3.
  3. 一分鐘降血壓操
    4.
  4. 運動 治 好 高血壓
    5.
  5. 走路 降血壓
    6.
  6. 快速降血壓的方法
    7.
  7. 每天跑步降血壓
    8.
  8. 慢跑多久血壓降下來
    9.