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拉筋降血壓
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天冷「最佳降血壓運動」曝! 研究:每天15分鐘就有效果
研究作者Paul Poirier博士指出,透過研究結果可得知,瑜珈組的靜息收縮壓、心率等指標,比起拉筋組獲得更大幅度的改善;而瑜珈組往後罹患心血管疾病的風險 ...
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