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能長高的運動 - Hugoag

拉筋 7式運動即高5cm. 10點前睡覺睡眠最好早睡， 生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。. 絕對不能挑食、營養必須均衡， 孩子如果偏食、挑食就容易長不高。.

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