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60天長高5公分！每天睡前做這7個伸展動作變高不是夢

伸展運動除了能拉長身高，還能矯正歪斜的身體，以及提高新陳代謝率。 Step1. 趴在瑜珈墊上，左右手輪流去抓左右腳的腳背，做腿部的伸展。(記得是用腰 ...

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