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拉筋會長高嗎? - 雅瑪知識

拉筋 主要是拉長拉鬆關節之外的筋腱，令關節活動範圍擴大，而不是上下拉開關節空隙，所以一般拉筋無助增高，甚至有人為加速拉筋而勉強壓筋，間接給軟骨甚至生長板施壓，反而 ...

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