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練肌力先拉筋！40歲後鬆開3種肌肉，體力用到100歲！

對抗老化☀肌力訓練☀長皺紋、掉髮是老化警訊嗎？創下冬奧紀錄的日本滑雪選手指出，小跑步差點跌倒、走樓梯容易踩空等才是老化警訊，可能跟身體的肌 ...

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