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Re: [問題] 沒有拉筋重訓效果會不好嗎- FITNESS - PTT網頁版

想要解答這個問題，可以先瞭解「拉筋」這個行為到底代表了什麼意義，首先， ... 韌帶和肌腱的功能本就是在「穩定」身體的軟組織，並提供夠高的抗形變 ...

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