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什麼是膝蓋過度伸展？ | YOGA PIECE

如果你有過度伸展的傾向，典型的直膝小腿、腿後側肌群的牽拉會讓這情形更加惡化，除非你留心地啟動股四頭肌（大腿前側的肌肉）。膝蓋會過度伸展的人通常股 ...

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