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年後急甩油小心運動過度肌腱韌帶發炎 - 新聞- EYE SEE News

雖然運動前、後都都應做到充分的拉筋，但拉筋動作也應避免過度使用，造成肌腱或韌帶受傷。跑步者應進行大腿前側股四頭肌、大腿後側膕旁肌、大腿外側髂 ...

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