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伸展拉筋，痛才有效？ 八個易誤解的伸展迷思 - 元氣網

「伸展」跟「拉筋」基本上是一樣的意思，「拉筋」是伸展的通俗講法， ... 韌帶是保護關節不會移位的組織，雖然也具有彈性，但如果過度伸展、超過其 ...

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