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拉筋過度
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大掃除傷筋動骨,肌肉拉傷!復健科醫師教您4招暖身動作
大掃除時常見疼痛問題,包括彎腰搬重物、掃地及跪著拖地,造成的背部肌肉拉傷、筋膜疼痛與下背痛;手舉高過頭、長時間仰頭擦窗戶造成旋轉肌袖發炎及肩頸痠痛;過度使用手腕 ...
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