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拉筋、拍打真能擺脫痠痛嗎？ - 康健雜誌

雖然拉筋可以讓肌肉、肌腱等軟組織變得鬆柔，而我們身體在活動時能輕鬆靈活，也不容易受傷、痠痛，不過筋並不是愈鬆愈好，「當筋被拉得太鬆時，例如韌帶變 ...

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