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坐著也能瘦腿！小紅書爆紅8個坐姿瘦腿動作 - Cosmopolitan

臀部有拉筋感。 ♥維持30秒. 坐姿瘦腿動作六：單腿開合. 坐姿瘦腿. 小紅書＠陳耐心. 坐椅子1/3，腰背挺直。 雙腿分開一拳大小，套入彈力帶。

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