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拉筋瘦腿原理
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邊練核心邊瘦腿!超人氣教練:拉筋+躺著運動才是上策
瘦下半身☀核心訓練☀網路票選十大人氣健身教練丁小羽:藉由拉筋及躺著運動不但可以訓練核心肌群,還能避免小腿肌肉持續壯大。以下示範2個瘦腿動作, ...
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