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拉筋瘦肚子
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https://www.epochtimes.com/b5/22/4/27/n13721833.htm
2個常見動作讓膝蓋累8倍這樣做保養膝關節
單腳膝蓋彎曲往後抬,一手抓住脚踝,將大腿往後拉,使大腿前側有緊緊的感覺。 ... 脂肪容易往肚子囤2種動作邊看電視邊瘦小腹.
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