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瘦腿瘦肚子！「躺在床上的瑜伽」每天10分鐘相當慢跑一小時 ...

躺在床上即可拉筋，是現代生活健康新時尚，此種健身法尤其適合工作緊張，居住空間侷促，亞健康、宅人、瑜伽愛好者、白領以及慵懶散漫的都市人。

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