你即將離開本站

並前往https://womany.net/read/article/27337

運動完的全身伸展動作10 式：伸展時，你應該感覺到肌肉的張力

如果你喜歡鍛鍊自己，那「伸展拉筋」是你一定不該忽略的練習， ... 放下後面的那隻腳讓膝蓋著地，讓前腳稍微往前面移動一些，直到拉開髖部的感覺。

確定！ 回上一頁

查詢 「拉筋拉不開」的人也找了：

  1. 每天拉筋會變軟嗎
    2.
  2. 後腿筋很硬
    3.
  3. 拉筋多久劈腿
    4.
  4. 拉筋多久才有效
    5.
  5. 拉筋過度怎麼辦
    6.
  6. 天生筋硬
    7.
  7. 每天 拉筋 會變 軟 嗎 Dcard
    8.
  8. 如何把筋拉開
    9.