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拉筋的效果看得見 - 秀美派

拉筋 的效果看得見11、拉筋長高簡易版動作一：壓. ... 伸展，讓頭的自重牽引頭部下垂3—5分鐘；如頸椎下方胸椎部分延伸床外，則對治療胸椎及心、肺等相關臟腑病也有效。

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