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鬆筋延壽又回春！40歲後練2種拉筋動作，讓你有效拉筋

「肌力衰退」與「柔軟度下降」同為老化大敵. 說起老化，下列通常會注意到的是「長皺紋了」「頭髮變少了」之類外觀上的變化。但實際上，下面所列舉的狀況，才真的 ...

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