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怎麼分辨運動後痠痛與肌肉拉傷？ (by 姚斯元物理治療師 - 好痛痛

另外痠痛貼布也是一種常見的降低運動後酸痛的方法，我們前幾天才介紹而已。 ... 因為受傷的肌肉通常會因為疼痛而變得緊繃，輕微的拉筋可以減緩肌肉張力，讓復原後不會 ...

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