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拉筋到底是在拉什麼？拉筋問題大揭密！ - 肌內效EX

其實，拉筋就是我們所說的「伸展」的通俗講法，伸展的並不是「筋」，而是肌肉、筋 ... 要多久拉一次筋？ ... 事實上，隔天不痛不緊的拉筋才是最好的。

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