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[瘦身] 小腿一星期瘦1.5cm(一石二鳥瘦腿法) - 小雯媽咪愛漂亮

這跟拉筋是不同的這個方法主要是可以緊實小腿所以不能做太多，不然很容易變成 ... 那到底要做多久呢方法1就做20下，差不多兩分鐘方法2也是做個20下， ...

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