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問如何保持筋軟 - 健身板 | Dcard

拉筋 是要平常每天做才會有效而拉筋可以解決肌肉緊繃和活動度受限的問題 ... 你們真厲害～(佩服&羨慕) 我努力看看^^ B5 B6 請問你自己一次做多久啊？

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