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【拉筋入門注意】筋太硬怎麼辦？6種方法讓拉筋初學者保持 ...

保持身體柔軟度是我們日常生活最大的後盾，多做大小腿拉筋，有助減少平日活動受傷的風險。 ... 遠離精製糖、紅肉，對拉筋入門初學者更有效.

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