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拉筋多久才有效
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静态拉伸你应该做多久才对? - 知乎专栏
时间该抓多久我们既有的观念总是认为「拉筋伸展就是要越痛越有效」或是「拉的越久筋才拉的开」这样的想法,但其实这是一个极为错误的观念,因为,过度 ...
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