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17歲後的增高問題@ 好用果菜機資訊

拉筋 主要是拉長和拉鬆關節之外的筋腱,擴大活動範圍,而不是上下拉開關節空隙,所以無助長高,但做增高運動前輕度拉筋,則可間接助高! 若經常勉強壓筋,例如拉一馬.

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